sexta-feira, 14 de dezembro de 2012

COMO TIRAR MANCHAS

MATERIA TIRADA DA GAZETA DO POVO (14 DEZ 2012)

é bem chato quando a mancha não sai e a gente perde uma peça de roupa que gosta por causa desta bobagem....

ai vão boas dicas. Algumas já testei e funcionam mesmo. Gostei das duas principais - não deixar secar e ter paciência (fiquei aqui pensando em que na vida que paciência não é fundamental...)



Molho de tomate, café, sangue, graxa, vinho e tinta de caneta. Esses produtos costumam deixar qualquer dona de casa de cabelo em pé quando mancham alguma peça de roupa. Se você também já se desesperou diante de uma sujeira dessas, fique tranquilo: com alguns truques fáceis, daqueles típicos “da vovó”, é possível resolver esses problemas.
Segundo a pedagoga e consultora doméstica Nalva Alves, não há um ingrediente mágico que tire todas as espécies de manchas, então é importante ficar atento à receita mais adequada para cada tipo de tecido. “Cada caso é um caso, mas uma dica é quase infalível: sabão neutro em barra sem corante. Como ele tem ingredientes como soda cáustica e cloro, é a melhor opção para remover a sujeira.”
Mitos e verdades
Veja o que é verdade e o que não passa de lenda na hora de tirar uma mancha da roupa:
O melhor jeito de tirar a mancha é esfregar a peça com força
Mito. O ideal é só comprimir o tecido e nunca esfregá-lo em tábuas de lavar roupas ou no tanque. Prefira usar um cotonete ou escova de cerdas macias nas manchas e, se achar que é necessário esfregar a roupa, seja delicado para não danificar o tecido.
Água quente ajuda a tirar qualquer tipo de mancha
Mito. É comum as pessoas deixarem peças manchadas de molho em água quente, porém, na maioria dos casos, ela tem o efeito inverso e só ajuda a fixar a mancha, não a retirá-la. Na dúvida, prefira sempre água fria para lavar áreas manchadas.
Os produtos industrializados funcionam melhor que as “receitas da vovó”
Nem mito nem verdade. Isso varia bastante. Apesar de mais práticos, os produtos industrializados para tirar manchas nem sempre funcionam bem. Alguns, no entanto, fazem “milagres” com as roupas, então o melhor é testar alguns produtos e descobrir qual você considera como de confiança.
Na dúvida, o melhor é procurar uma tinturaria ou lavanderia
Verdade. É comum as manchas secarem nas roupas e o processo de retirada em casa ser mais complicado ou danificar o tecido. Como as lavanderias e tinturarias trabalham com produtos químicos de eficácia comprovada, costumam fazer verdadeiros “milagres”. Por isso, o melhor é recorrer a ajuda especializada para garantir que ainda vai poder usar a roupa por um bom tempo.
A chave do sucesso é não ter pressa e contar com muita paciência e delicadeza, já que esfregar a roupa só espalha a mancha e piora a situação. “Nunca deixe a roupa de molho com a mancha. Passe o produto indicado e observe o efeito em 15 a 30 segundos, comprima suavemente a área suja, enxágue, deixe descansar e, se não saiu, repita o procedimento até retirar tudo.

”Outra dica importante é não deixar a mancha secar na roupa. “Quanto antes você agir, melhor. Sujou, limpe imediatamente porque o problema é o tempo em que o líquido fica em contato com o tecido. Quanto mais tempo, mais abrasivo precisa ser o produto para tirar a mancha, o que pode estragar a roupa”, recomenda a personal assistant Margarida Drumond Moura. Veja quais são as manchas mais desafiadoras e as soluções para retirá-las.

Sangue
Use água oxigenada 20 volumes. O ideal é embebedar um algodão com o líquido e passar no tecido de maneira suave, porém contínua. Depois, lave a roupa com água fria e sabão.
Molho shoyu
Corte um pedaço de nabo cru e esfregue na mancha até sair. Outra dica é passar um pouco de água oxigenada com o auxílio de um cotonete.
Tinta de caneta
Utilize um cotonete molhado com álcool. Passe no local várias vezes, sempre fazendo um movimento suave e contínuo. Como a tinta costuma ser resistente, tenha paciência.
Lama
Utilize água morna e vinagre misturados em partes iguais. Passe essa mistura na roupa e depois lave normalmente. É importante deixar a peça secar à sombra.
Vinho
Com cuidado, passe detergente e vinagre na mancha e deixe de molho. Caso a mancha seja bem recente e ainda esteja molhada pode ser tirada com gelo. O melhor é passar na mancha até diluí-la e, depois, lavar a peça normalmente. Outra receita é esfregar leite fervido e deixar de molho. Depois de alguns minutos, esfregue e enxágue. Se for vinho tinto, também funciona passar um pouco de vinho branco ou vinagre.
Café
Passe uma pedra de gelo pela mancha. Também é possível retirá-la usando sabão em barra ou detergente neutro.
Óleo, azeite e gordura
Coloque um pouco de detergente neutro e esfregue a área manchada até os produtos se soltarem do tecido. Outra sugestão que funciona é jogar um pouco de talco, esperar alguns minutos e remover com o auxílio de um papel absorvente.
Frutas
Umedeça o local manchado com algumas gotas de vinagre branco e deixe agir por alguns minutos. Enxágue abundantemente com água fria.
Graxa
Coloque um pouco de sal e detergente neutro sobre a mancha. Esfregue com a mão até fazer espuma e enxague quando perceber que a graxa se soltou do tecido. Outra opção é passar sabonete comum, esfregando em toda a mancha até ficar invisível. Uma dica infalível é aplicar um pouco de manteiga ou margarina na mancha e comprimir com um papel-absorvente. A graxa vai soltar e a gordura da manteiga pode ser retirada facilmente com água e sabão.
Refrigerante
Basta lavar a peça com água fria e sabão, esfregando com cuidado a parte manchada. E vale uma ressalva: nesses casos, nunca use água morna ou quente, que só vai fixar a mancha.
Tinta
Se a mancha for recente, esfregue um pouco de querosene, tiner ou benzina no local. Caso seja uma mancha antiga, procure uma lavanderia ou tinturaria.
Chiclete
Passe um cubo de gelo no local, o que faz o chiclete endurecer e se soltar do tecido. Caso o espaço ocupado pelo chiclete seja muito grande, coloque a peça em um saco plástico e coloque no freezer. Depois de “congelado”, o chiclete facilmente pode ser removido com as mãos.
Ferrugem
Passe sal e sumo de limão verde sobre a ferrugem. Após isso, coloque a roupa em local que tenha sol até secar.
Esmalte
Passe spray de cabelo sobre a mancha e lave com água e sabão depois. Outra tática infalível é passar um algodão embebido em acetona ou removedor de esmalte delicadamente sobre a peça.
Amarelado
É comum que roupas guardadas, principalmente as de cores claras, tenham manchas amareladas depois de muito tempo sem uso. Para retirá-las, espalhe vinagre de álcool. Depois, lave e, caso a mancha não tenha saído, vá repetindo a operação até ela sumir de vez.
Molho de tomate
Primeiro, retire o excesso de molho de tomate com uma folha de papel-toalha. Depois, lave a peça com água e detergente neutro. Deixe agir por alguns minutos até perceber que a mancha se soltou.
Suor/Perfume
Pode ser retirada com sumo de limão verde. O ideal é colocar o sumo sobre a mancha seca e deixar agir por um tempo, até perceber que ela está sumindo. Depois, lave com água e sabão. Se a roupa for branca e de algodão, você pode usar alvejante puro, deixar agir por 15 segundos, lavar e aplicar um pouco de sabão em barra. Lave em seguida e repita a operação até a mancha sumir. Se a peça não for branca, umedeça um pedaço de sabão neutro em barra, faça uma pasta e aplique no local por 10 minutos. Lave e repita quantas vezes forem necessárias.
Batom
Use uma proporção generosa de leite quente e deixe de molho por 10 minutos. Depois, lave com sabão de coco. Também é possível passar um pouco de álcool ou esfregar um sabonete na área manchada.
Gema de ovo
Lave abundantemente com água fria e sabão, esfregando delicadamente a parte manchada. Não lave a peça com água quente, pois ela costuma fixar a mancha no local.
Mofo ou bolor
Molhe a mancha com leite em temperatura ambiente e deixe a roupa exposta ao sol até o leite secar. Depois, lave com água e sabão. Caso seja uma peça branca, pode-se usar um alvejante ou um pouco de sumo de limão.
Fontes: Margarida Drumond Moura, personal assistant; e Nalva Alves, pedagoga e consultora doméstica.

quarta-feira, 20 de junho de 2012

umidade em casa - prevenção

Curitiba (onde este blog é postado a maioria das vezes) tem atravessado dias de muita chuva com umidade. E acaba que o assunto de mofo no armariio, roupas cheirando mal ou estragadas ou manchadas vira lugar comum.

Tem muitas formas de prevenir isto. As vezes só desencostar o armario da parede ajuda, isolar com placas de isopor, aumentar a ventilaçao etc.

Tem uns aparelhos que funcionam como um aquecedor eletrico a resistencia, mas com baixo consumo e o pessoal deixa ligado o tempo todo dentro do armario - ele vai reduzindo a umidade etc

Mas surgiu uma solução prosaica e eficiente que não pude deixar de colocar aqui

O Giz (este mesmo de usar em quadro negro)


Simples: giz penduradinho num gancho no  guarda-roupa.
Mas, pode ser que você não tenha este  ganchinho no armário.
E, então, como fazer? - Não se desespere.
Em dias chuvosos a casa toda fica mofada (armários, gavetas, sandálias, tudo... tudo).
Dizem por aí que passar vinagre pode ajudar, mas, e o cheiro que fica depois?
Sobre o assunto "MOFO" a solução é o "GIZ BRANCO"; isso mesmo; aquele que se usa na escola - é vendido nas Livrarias em caixas com 50 unidades cada. Compre 1 metro de filó, corte em  triângulos. Compre também aqueles arames emborrachados... (daqueles que você usa para fechar a boca de embalagens com alimentos - tem na casa das embalagens e são vendidos por peso, bem baratinhos). Depois, faça umas trouxinhas com 5 unidades de giz em cada uma e espalhe-as por todas as gavetas, por todas as  repartições do guarda-roupa e/ou do armário.
Você vai se espantar com os resultados. E o mais importante é que não suja nada e nem mancha as roupas  de branco. 

Quando o mofo acaba, para onde vai a umidade? É claro que ela fica presa no giz que é um material altamente higrosgópico (que atrai umidade). Então, vai chegar um momento em que o giz ficará saturado de umidade (água) e não vai mais funcionar, isto é, não vai mais atrair a umidade.
Olha só a solução:
Coloque o giz num forninho em temperatura branda para retirar a umidade do giz e volte a usá-lo como se fosse novo. Esta é a grande vantagem do giz – ele pode se recuperar.  Bom proveito. Tomara que lhe seja util

quarta-feira, 9 de maio de 2012

MAGNESIO E A COLUNA VERTEBRAL - CERVICAL

Evito postar aqui informaçoes um pouco dificeis de confirmar ou que podem não ser muito confiáveis. Mas neste caso não resisti. A questao de problemas causados por disturbios em geral na coluna vertebral tende a aumentar (postura ao sentar, muito tempo sentado, assistir TV na cama ou quase deitado, uso de notebook, pouco exercicio, sobrepeso  e outros fatores ajudam a aumentar a incidencia destes problemas).

Então resolvi postar este comentário ou dica. Não acho que seja o caso de sair tomando Magnesio sem maiores avaliações, mas talvez discutir com seu medico, investigar mais de perto etc.

MAS ATENÇÃO - Efeitos colaterias sempre existem. No caso abaixo um dos problemas serios ou consequencias é sobre o ESTOMAGO. AUTOMEDICAÇÃO é algo a ser evitado

ai vai


Quem sofre de bico de papagaio, nervo ciático, coluna e calcificação pode se curar de forma perfeita, indolor, fácil e barata.
Pe. Benno J. Shorr  - padre jesuíta, Professor de Física, Química e Biologia do Colégio Catarinense,Sta. Catarina.

Minha cura:
Iniciei minha cura aos 61 anos. Dez anos antes, eu estava quase paralítico, sentia pontadas agudas na região lombar - um bico de papagaio incurável, segundo o médico. Após cinco anos, o peso virou dor e, apesar de todos os tratamentos, a dor só aumentava.
Sem tardar, voltei a Florianópolis com novas radiografias e procurei um especialista.
Agora já era um bando de bicos de papagaios, calcificados, duros em grau avançado.
Nada se poderia fazer. As dez aplicações de ondas curtas e distensões da coluna não detiveram a dor, a ponto de nem mais deitado eu poder dormir.
Ficava sentado, até quase cair da cadeira, de tanto sono.
Providencialmente, fui ao Encontro dos Jesuítas Cientistas, em Porto Alegre e o Padre Suarez me disse ser fácil a cura com cloreto de magnésio, mostrando-me o pequeno livro do Padre Puig, jesuíta espanhol que descobriu o uso do cloreto de magnésio: sua mão era dura de tão calcificada, mas, com este sal, ficou móvel como a de uma menina.

Em Florianópolis, logo comecei a tomar uma dose pela manhã e uma à noite; mesmo assim continuei dormindo encolhido até o 20º dia; naquela manhã, porém, acordei estirado na casa, sem dor.
Mas caminhar ainda era um sofrimento. Depois de 30 dias, eu me levantei sentindo-me estranho:"Será que estou sonhando?” Nada mais me doía! Dei até uma voltinha pela cidade, sentindo, contudo, o peso de 10 anos antes.
Aos 40 dias caminhei o dia inteiro sentindo menos peso; três meses depois minha flexibilidade aumentava. Dez meses já se passaram e me dobro quase como uma cobra.
Outros efeitos:
O cloreto de magnésio arranca o cálcio dos lugares indevidos e o fixa solidamente nos ossos.
Ainda mais: minha pulsação que sempre estava abaixo de 40 - eu já pensava em marca passo - normalizou-se. O sistema nervoso ficou motorialmente calmo, ganhei maior lucidez, meu sangue estava descalcificado e fluido.
A próstata, que eu deveria operar assim que tivesse uma folga nos trabalhos, já não me incomoda muito. Houve ainda outros efeitos, a ponto de várias pessoas me perguntarem:
-"O que está acontecendo com você? Está mais jovem! " - "É isso mesmo".

Importância do cloreto de magnésio:
O cloreto de magnésio produz o equilíbrio mineral, anima os órgãos em suas funções (catalisadoras), como os rins, para eliminar o ácido úrico nas artroses; descalcifica até as finas membranas nas articulações e as escleroses calcificadas, evitando enfartes; purificando o sangue, vitaliza o cérebro, desenvolve ou conserva a juventude até alta idade.
Após os 40 anos, o organismo absorve sempre menos cloreto de magnésio, produzindo velhice e doenças.
Uso: dissolver 2 colheres de sopa de cloreto de magnésio (33g) em 1 litro de água filtrada.
Deve ser tomado conforme a idade:
dos 20 anos aos 55 anos (1 copinho de café - 50ml);
dos 55 anos aos 70 anos (1 copinho e meio - 75ml);
dos 70 anos aos 100 anos (2 copinho de café - 100ml).
Tomar 1 dose pela manhã e 1 dose à noite.

Quando curado, deve-se tomar o cloreto de magnésio como preventivo, isto é, conforme a idade e 1 x ao dia (noite).

O cloreto de magnésio não é remédio, mas alimento. E não tem contra-indicação
.
É compatível com qualquer medicamento simultâneo.
O cloreto de magnésio põe em ordem todo o corpo e é indicado para homens e mulheres.
No caso das mulheres, ele ajuda a prevenir a osteoporose.

Artrose: O ácido úrico se deposita nas articulações do corpo, em particular nos dedos, que até incham. Isso resulta de uma falha no funcionamento dos rins, justamente por falta do cloreto de magnésio.

Depois de curado, continue com as doses normais, como preventivo.

Outros problemas:
reumatismo, rigidez muscular, impotência sexual, câimbras, tremores, frigidez, artérias duras,
falta de atividade cerebral, sistema nervoso:
uma dose pela manhã, uma dose à tarde, uma dose à noite.
Sentindo-se melhor, passar para a dose preventiva.

Onde encontrar: em farmácias de produtos naturais ou mesmo nas alopáticas.

O cloreto de magnésio para uso humano, tem que ser do tipo P.A . (Puro para Análise) e sua cor bem branca. É normal empedrar, mas isto não altera seu teor de qualidade. (Colaboração do Engenheiro Celso Vietro)


*Pe. Benno J. Shorr - padre jesuíta, Professor de Física, Química e Biologia do Colégio Catarinense / Sta. Catarina., durante mais de 35 anos.
Faleceu em maio de 2005, no Colégio Catarinense, com idade superior a 90 anos, tendo usado cloreto de magnésio por mais de 30 anos consecutivos.

O nome do Padre é Benno Schor, era um dos Jesuítas do Colégio Catarinense em Florianópolis, lecionava Química, Física e Biologia. Pesquisando sobre sua doença, descobriu que todos os seus males eram falta do cloreto de magnésio.
Se vc procurar no google (cloreto de magnésio) irá encontrar relatos de sua história.

segunda-feira, 7 de maio de 2012

VACINAS CALENDARIO SAUDE PUBLICA

Um resumo das providencias com respeito a VACINAS em geral. 


Guia: saiba quais são as vacinas recomendadas em cada idade

De recém-nascidos a idosos, todos têm que se vacinar

A vacina for criada em 1796 por Edward Jenner. Jenner constatou que as vacas tinham feridas nos seios, que se assemelhavam às provocadas pela varíola. Os animais tinham uma versão mais branda da doença, que ficou conhecida como varíola bovina.
O médico fez o seguinte: ele viu que as moças que ordenhavam as vacas, acabavam infectadas suavemente pela varíola e ficavam assim, imunizadas pelo vírus humano. Então Edward recolheu o liquido que saia dessas feridas e passou em cima de arranhões que ele próprio provocou em seu filho. O menino teve um pouco de febre e uma recuperação rápida.
Depois deste fato, o cientista pegou a secreção de outro paciente e passou novamente no braço do filho e viu que, semanas depois, ao entrar em contato com a varíola, o menino não contraiu a doença. Deste modo, Jenner descobriu a imunização. O termo vacina, portanto, foi originado do latim vacca, uma alusão às vacas infectadas.
Agora que você já descobriu como a vacina foi inventada, conheça o calendário de vacinação para crianças, adolescentes e adultos, separado por idades e frequência de dose.
Crianças
Ao nascer:
· Vacina BCG: Protege contra a tuberculose (principalmente na fase miliar meningea). Dose única, preferencialmente, logo após o nascimento. 

 
Os recém-nascidos recebem suas primeiras vacinas antes mesmo de saírem da maternidade. Em seus primeiros dias de vida, são imunizados  contra tuberculose e recebem a primeira dose da vacina contra hepatite B. Essas vacinas são oferecidas gratuitamente pelo sistema de saúde brasileiro e, em geral, não apresentam efeitos colaterais. Algumas crianças podem apresentar febre após a vacinação, que pode ser tratada com antitérmicos na grande maioria dos casos. Em caso de dúvidas, consulte o pediatra antes de administrar qualquer medicamento.
A vacina BCG protege a criança do Bacilo Calmette-Guérin, que pode causar graves casos de tuberculose. É administrada uma dose única em crianças com peso superior a 2 quilos. A vacina é aplicada por meio de uma injeção, que forma uma pequena cicatriz no braço algumas semanas depois.
- Hepatite B - 1ª dose
· Vacina Hepatite B (recombinante): Protege contra a Hepatite B. Primeira dose logo nas primeiras 12 horas do nascimento.
A primeira dose da vacina contra a hepatite B também deve ser administrada na maternidade, preferencialmente nas primeiras 12 horas de vida do recém-nascido. Ela é aplicada em forma de injeção, dada normalmente na região da coxa.
A imunização da hepatite B deve ser realizada em três doses, com intervalos de 30 dias da primeira para a segunda e 180 dias da primeira para a terceira dose. No ano passado, mais de 90% das crianças receberam a vacina da hepatite B.

Um mês:
· Vacina Hepatite B: Protege contra a Hepatite B. Segunda dose da vacina recebida ao nascer.
Dois meses:
· Primeira dose da vacina Tetravalente: Protege contra a difteria, tétano, coqueluche, meningite e outras infecções por Haemophilus influenzae tipo b (bactéria que causa meningite, sinusite e pneumonia):
· Primeira dose da vacina oral poliomielite: Eficaz contra a paralisia infantil.
· Primeira dose da vacina oral Rotavírus Humano: Contra a diarreia por rotavírus.
Nenhuma criança poderá receber a segunda dose sem ter recebido a primeira. Se a criança regurgitar, cuspir ou vomitar após a vacinação não repetir a dose.
· Primeira dose da vacina pneumocócica 10: Protege contra a pneumonia, otite, coqueluche e outras doenças causadas pelo pneumococo.
Três meses:
· Primeira dose da vacina meningocócica C: Eficaz contra a doença invasiva por Neisseria meningitidis do sorogrupo C (causador de meningite e meningococémia).
Quatro meses: (as mesmas vacinas feitas nos dois meses de idade):
· Segunda dose da vacina Tetravalente
· Segunda dose da vacina oral poliomielite
· Segunda dose da vacina oral Rotavírus Humano
· Segunda dose da vacina pneumocócica 10
Cinco meses (a mesma vacina feita nos três meses de idade):
· Segunda dose da vacina meningocócica C
Seis meses de vida:
· Terceira dose da vacina Hepatite B
· Terceira dose da vacina oral poliomielite
· Terceira dose da vacina Tetravalente
· Terceira dose da vacina pneumocócica 10
Nove meses:
· Primeira dose da vacina contra febre amarela
Um ano de idade:
· Primeira dose da Tríplice Viral: Protege contra sarampo, rubéola e caxumba.
· Reforço da Vacina pneumocócica 10
Um ano e três meses:

· Primeira dose de Tríplice Bacteriana: Eficaz contra difteria, tétano e coqueluche.
· Reforço da Vacina pneumocócica 10
· Reforço da Vacina meningocócica

Quatro anos de idade:
· Segunda dose da Tríplice Bacteriana
· Segunda dose Tríplice Viral
Dez anos de idade:
· Vacina contra a febre amarela. Frequência: uma dose a cada dez anos.
Adolescentes
11 a 19 anos:
· Hepatite B. Frequência: primeira, segunda e terceira dose com intervalo de um mês entre a primeira e a segunda dose e de seis meses entre a primeira e a terceira dose. A vacina é indicada para gestantes não vacinadas e que apresentem sorologia negativa para o vírus da hepatite B após o primeiro trimestre de gestação.
· Vacina Dupla tipo adulto: Protege contra difteria e tétano. Frequência: uma dose a cada dez anos.
· Vacina contra febre amarela. Frequência: uma dose a cada dez anos.
· Tríplice Viral: Contra sarampo, caxumba e rubéola. Frequência: duas doses com intervalo de 30 dias entre elas.
Adultos
20 a 59 anos:
· Hepatite B. Frequência: Três doses com intervalo de um mês entre a primeira e a segunda dose e de seis meses entre a primeira e a terceira dose. É indicada para grupos vulneráveis como profissionais da saúde, bombeiros, policiais, para quem mantém relações com pessoas do mesmo sexo, pessoas reclusas, agentes funerários, pedicures/manicures e podólogos e gestantes após o primeiro trimestre de gestação.
· Dupla tipo adulto e vacina contra febre amarela. Frequência: uma dose a cada dez anos.
· Tríplice Viral: Frequência: uma dose em mulheres de 20 a 49 anos de idade e em homens de 20 a 39 anos de idade

Acima de 60 anos:
· Hepatite B. Frequência: primeira, segunda e terceira dose com intervalo de um mês entre a primeira e a segunda dose e de seis meses entre a primeira e a terceira dose.
· Vacina contra febre amarela. Frequência: uma dose a cada dez anos.
· Influenza sazonal. Evita a gripe sazonal. Frequência: dose anual.
· Vacina pneumocócica 23-valente: Protege contra as infecções causadas pelo pneumococo. Frequência: dose única para idosos que vivam em casas de repouso, asilos e hospitais.
· Dupla tipo adulto. Frequência: uma dose a cada dez anos.

Observações:
· A vacina contra febre amarela é contraindicada para gestantes e mulheres que estejam amamentando. Para fazer esta vacina, busque orientação médica.
· Para os viajantes que se deslocarem para os países em situação epidemiológica de risco, buscar informações sobre administração da vacina contra a febre amarela nas embaixadas dos respectivos países a que se destinam ou na Secretaria de Vigilância em Saúde do Estado. A vacina deve ser administrada dez dias antes da data da viagem.

ABAIXO ALGUMAS OBSERVAÇÕES COMPLEMENTARES - FEITOS POR ESPECIALISTA EM SAUDE PUBLICA


A 1ª dose de Hepatite B é dada na maternidade.
A BCG deve ser dada o quanto antes. Geralmente a mãe leva a criança para receber esta vacina quando vai para sua 1ª consulta médica pós parto, geralmente com 10 dias de vida.
Depois de iniciada a primeira vacina na Unidade de Saúde, o agendamento das demais vacinas são anotadas na carteirinha e a mãe é orientada quanto ao cumprimento do esquema vacinal da criança.



quinta-feira, 12 de abril de 2012

digital cam venda aparelho samsung bondfaro

EM 8 DE ABRIL COMPREI APARELHO CELULAR NA LOJA DIGITAL CAM ou DIGITALCAM ou DIGCAM. CHEGUEI NELES ATRAVES DO BONDFARO.

NO MOMENTO DA COMPRA VINHA A INFORMAÇÃO QUE APARELHO ESTAVA DISPONIVEL E ENTREGA IMEDIATA.

PASSADOS 5 DIAS, RECEBI INFORMAÇÃO QUE NÃO POSSUEM O APARELHO, ATENDIMENTO AO ASSINANTE É NUMERO FIXO NORMAL (ou seja - para eu obter mais informações tenho que pagar a ligação) E NENHUMA INFORMAÇÃO DE COMO OU QUANDO RECEBEREI MEU DINHEIRO DE VOLTA

TENHAM CUIDADO COM ESTA TURMA

quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

longevidade vida saudavel harmonia - dicas

este post tá mais pra auto-ajuda, exoterismo ou algo assim

mas - mesmo tentando evitar este tipo de texto por saber que as vezes ele mexe com crenças pessoais de cada um - achei que devia colocar

logico que nao tem como seguir todas as ideias ou propostas

e que provavelmente nem sempre dá pra garantir que cada uma vai ter um impacto positivo na sua vida

mas não há como negar que de repente algumas fazem sentido para voce e podem ser melhoradas ou aplicadas etc

enfim - buscando uma vida com harmonia e saudavel (cabeça e corpo)




Segredos das pessoas que nunca adoecem
Cinco povos ao redor do Mundo se destacam pela longevidade: eles vivem, em média, dez anos a mais do que o restante da humanidade. Conheça agora seus principais hábitos de vida
fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/saude-nutricao/93/artigo205423-1.asp


As respostas estão no livro Os segredos das pessoas que nunca ficam doentes, recém-lançado nos EUA. Em suas andanças, Stone percebeu que cinco povos eram os mais saudáveis: a Barbagia, na Itália; Okinawa, no Japão; a comunidade dos Adventistas do Sétimo Dia, na Califórnia; a Península de Nicoya, na Costa Rica; e a ilha grega de Ikaria.
Outro americano, Dan Buettner, escreveu sobre o tema em um livro que virou best-seller: Blue Zones: lições de pessoas que viveram muito para quem quer viver mais. Ambos os autores nos ajudaram a traduzir as experiências dessas pessoas. Confira 50 dicas eficazes, comentadas por 21 especialistas brasileiros.
1. Beber água mesmo sem ter sede'



A água está para o corpo humano assim como o combustível para o carro. Isso porque, sem manter os nossos níveis hídricos sempre abastecidos, todo o organismo sofre. O líquido ajuda a aumentar a saciedade, evitando compulsões que podem levar ao sobrepeso e ao aparecimento de diversas doenças, ao mesmo tempo que mantém a saúde do sistema renal. "É o baixo consumo de água que resulta em urina concentrada e na maior precipitação de cristais, justamente o que leva à formação das pedras nos rins", adverte a nutricionista amanda epifânio Pereira, do Centro Integrado de Terapia Nutricional. sucos naturais, chás e água de coco também podem ser usados.
2. Ir ao dentista regularmente

A boca é como um espelho a refletir a saúde do organismo. Daí a importância de permitir que um profissional a examine a cada seis meses. "Muitas doenças sistêmicas, como diabetes, alterações hormonais e lesões cancerígenas podem ser detectadas numa consulta de rotina", diz o periodontista Cesário Antonio Duarte, professor da Universidade de São Paulo (USP). Além disso, o tratamento das cáries deixa o organismo protegido contra inúmeras doenças. "Cáries não tratadas podem se tornar a porta de entrada para micro-organismos, que poderão atingir órgãos nobres como coração, rins e pulmões", alerta o especialista.
3. Ingerir mais nozes
Bateu aquela fome de fim de tarde? Experimente comer duas unidades de nozes todos os dias. Esse é um dos segredos dos Adventistas da Califórnia. Cerca de 25% deles comem nozes cinco vezes por semana. E diminuíram pela metade o risco de problemas cardíacos.
4. Temperar com alho
"Ele melhora a saúde do coração, diminui os níveis de colesterol, a pressão arterial e potencializa as nossas defesas", afirma a nutricionista funcional Gabriela Soares Maia.
5. Comprar alimentos regionais
Se puder privilegiar alimentos produzidos na sua região, sua saúde sairá ganhando. Isso porque os produtos da safra, que não recebem uma grande quantidade de conservantes, em geral, são muito mais ricos em nutrientes. Agora, se você puder ir pessoalmente à feira ou à quitanda do bairro, tanto melhor.


6. Comer mais frutas
Aumentar o consumo de produtos de origem vegetal é uma das medidas mais significativas na prevenção de doenças crônicas. A prática foi observada em pelo menos quatro das cinco Blue Zones e é fácil entender o porquê. "Frutas, legumes e verduras possuem uma quantidade de vitaminas antioxidantes, boas gorduras e fibras que supera em muito a dos alimentos industrializados", diz Isis Tande da Silva, do Ganep Nutrição Humana.

7. Aprender a planejar
A tensão constante é extremamente prejudicial à saúde. "Ela afeta o funcionamento do sistema nervoso, hormonal e imunológico", alerta o psicólogo Armando Ribeiro das Neves Neto, professor da USP. Uma boa maneira de controlar essas reações é não deixar todos os compromissos para a última hora. "Acostume-se a anotar suas pendências em uma lista", diz o especialista em produtividade pessoal Christian Barbosa.

8. Fracionar a dieta
Comer mais vezes ao dia e optar por porções menores é um jeito inteligente de manter o peso estável. "Os jejuns prolongados desencadeiam uma fome tão intensa que é fácil se exceder nas refeições", explica a endocrinologista Ellen Simone Paiva, do Centro Integrado de Terapia Nutricional. Quando dividimos a nossa alimentação diária em cinco ou seis refeições, também estamos dando uma forcinha ao processo de digestão e ao intestino, evitando sobrecargas.

9. Aproveitar o contato com a natureza
Sinta o cheiro da grama molhada, escute os pássaros, sente-se na sombra de uma árvore... Pratique essa terapia sempre que possível, já que ela é altamente relaxante. "A vegetação transfere umidade ao ar e, portanto, o ambiente fica ionizado negativamente. Isso provoca uma reação química no organismo, gerando uma sensação de muita calma", explica a arquiteta Pérola Felipetti Brocanelli, professora da Universidade Presbiteriana Mackenzie. A psicóloga Solange Martins Ferreira, do Hospital Santa Catarina, garante que as atividades ao ar livre também contribuem para recuperação de pacientes: "Quando observam a natureza, eles tiram a atenção da doença".


10. Levantar peso

A ideia não é apenas ficar forte. "Um dos principais benefícios é o aumento da densidade óssea, auxiliando na prevenção da osteoporose e na reversão da sarcopenia (diminuição no número de sarcômero, a unidade do músculo esquelético). Isso evita a incapacidade funcional, muito comum em idades avançadas", diz Ricardo Zanuto, fisiologista e professor de Educação Física das Faculdades Integradas de Santo André.
11. Ser um voluntário
Se você ainda não conseguiu um tempo para isso, é bem provável que não tenha encontrado a causa certa. "Quando se apaixonar de verdade por um trabalho social, acabará colocando-o na lista de prioridades", garante o especialista em produtividade pessoal Christian Barbosa. "Dedicar uma noite por semana já é um bom começo", diz Dan Buettner.

12. Celebrar a vida
Não espere algo de extraordinário acontecer, mas acostume-se a comemorar as pequenas vitórias. Essa é a receita de longevidade dos italianos que vivem na Sardenha, uma das Blue Zones. Eles chamam a atenção pela disposição que têm para festejar tudo e todos.

13. Cultivar a sua fé
"A religião empresta sentido às buscas e conquistas do ser humano, dá uma nova dimensão às vitórias e também às perdas. Além disso, orienta e ajuda as pessoas a tomar decisões difíceis", explica Jorge Claudio Ribeiro, professor de Teologia da PUC-SP.

14. Trocar o café pelo chá-verde
Ainda que você precise do café para acordar, faça a substituição. Afinal, o cháverde também contém cafeína, que funciona como estimulante. O bom é que ele oferece outros extras. "Diversos estudos mostram que a bebida atua na prevenção e no tratamento de doenças como Alzheimer e Parkinson", afirma a nutricionista Andréia Naves.

15. Pegar leve com as carnes vermelhas
Embora sejam importantes fontes de ferro, são alimentos de difícil digestão e, portanto, retardam o funcionamento intestinal. Então, se você é do tipo que não pode viver sem um bifinho, contente-se com um filé médio por dia.
16. Praticar mais atividade aeróbica
Pode ser uma caminhada ou uma corrida. Esse tipo de exercício tem impacto direto sobre os fatores de risco associados à hipertensão, ao diabetes e à obesidade. "A prática regular melhora a força e a flexibilidade, fortalece ossos e articulações, facilita a perda de peso e diminui o colesterol", afirma Zanuto.

17. Encontrar a sua tribo
Se você gosta de esportes, certamente irá sentir-se bem com amigos que também gostam. Portanto, faça um esforço para encontrar pessoas com quem possa compartilhar e trocar ideias. "Uma das atitudes mais importantes para garantir a longevidade é cercar-se de pessoas que vão lhe dar suporte e que conectam ou reconectam você com o sentido maior que você dá à sua vida", diz Dan Buettner.

18. Ser agradável
Facilita a convivência social e cria vínculos com pessoas que poderão apoiá-lo quando necessário. Mas como tornar-se uma pessoa agradável? O autor Dan Buettner é quem responde: "Para isso, é preciso ser interessado e não apenas interessante. Pessoas simpáticas perguntam a você como está em vez de falarem apenas de si mesmas".

19. Definir seus objetivos
É o que os moradores de Okinawa chamam de ikigai e os habitantes de Nicoya nomeiam de plano de vida. Seja como for, o fato é que eles têm muito bem definidas as suas razões de viver e investem nesses propósitos.


20. Conhecer melhor a ioga
Ela une princípios da meditação, exercícios para o equilíbrio, alongamento e o treinamento de força, com foco na respiração. Tudo isso graças à execução de movimentos sequenciados. "A ioga é ótima para a longevidade, porque fortalece os músculos e ligamentos. Então, os movimentos tornam-se mais fluidos e seguros. A prática tem ainda um efeito importante na redução do estresse", diz Dan Buettner.
21. Guardar o despertador na gaveta
Dormir bem significa dar ao corpo a chance de se recompor totalmente. "Se você se deita, dorme logo e acorda bem disposto, pode dizer que tem um sono de qualidade", ensina o neurofisiologista Flavio Alóe, do Centro de Estudos do Sono do Hospital das Clínicas (SP). Quem não tem, corre um risco muito maior de adoecer. "Aqueles que dormem pouco podem ter um aumento do colesterol e dos triglicérides", complementa Alóe.

22. Apostar nos integrais
Não basta comer pão integral. Com um pouco de criatividade, é possível incluir a farinha e aveia integrais na preparação de inúmeros pratos. Quer um bom motivo para fazer isso? Pois saiba que os alimentos não processados oferecem um aporte muito maior de nutrientes. "No processo de refinamento, o germe dos grãos são retirados, restando praticamente o amido", explica a nutricionista Patrícia Morais de Oliveira, do Ganep.

23. Pensar na sua vocação
Fazer o que gosta é uma forma eficiente de afastar o estresse. Além disso, é interessante que o seu tipo de trabalho seja capaz de fazê-lo sentir-se realizado. Por último, saiba que aquele que se empenha em uma carreira para a qual há um sentido profundo, além da manutenção da renda, se sente mais motivado a investir na atualização dos conhecimentos. E estudar, como já vimos, é um santo remédio para o cérebro.

24. Doar seus pratos grandes
A população de Okinawa descobriu um jeito de comer 30% menos: eles utilizam pratos de apenas 23 cm de diâmetro. "Há experiências promissoras sendo realizadas por meio da restrição calórica orientada, que já se mostrou capaz de aumentar o tempo de vida de animais de laboratório em 60%", afirma Ellen Paiva.

25. Ter atitudes positivas
"As emoções fazem parte daquilo que somos e, portanto, são capazes de provocar reações físicas muito claras. As positivas curam e determinam uma maior e melhor qualidade de vida", diz Armando Ribeiro das Neves Neto.
26. Emagrecer a despensa
Na hora da compra, elimine os alimentos que possuem qualquer quantidade de gordura trans e evite os que contêm gorduras saturadas. E por um motivo simples: as chamadas gorduras ruins têm relação com o aumento dos níveis de colesterol LDL e triglicérides, fazendo crescer o risco de infarto e de acidente vascular cerebral. "Além dos industrializados, convém tomar cuidado com os alimentos de origem animal, como carnes gordas", alerta a nutricionista Andréia Naves, da VP Consultoria Nutricional.


27. Saber como usar a soja
Em Okinawa, no Japão, o consumo de produtos da soja é o maior de todo o mundo. O resultado? Dos cerca de 1 milhão de habitantes locais, mais de 900 pessoas já passaram dos 100 anos. "O consumo frequente reduz os riscos de doenças cardiovasculares", afirma a nutricionista Renata C. C. Gonçalves, do Ganep.

28. Estudar sempre
Manter as atividades intelectuais é uma maneira de garantir anos extras de vida e muito mais saúde, principalmente nas idades avançadas. "Exercitar o cérebro vai deixá-lo mais protegido contra doenças. Na prática, isso significa um risco menor de limitações físicas, mesmo se algo der errado porque, nesse caso, a recuperação será muito melhor", explica o neurologista André Gustavo Lima, do Hospital Barra D´or.

29. Ter um dia só para você


Os Adventistas do Sétimo Dia que vivem em Loma Linda, na Califórnia, recolhem-se em suas casas aos sábados e aproveitam a ocasião para meditar e orar. E esse parece ser mais um bom hábito que poderíamos nos esforçar em copiar. Afinal, essas pessoas vivem de cinco a dez anos mais que o resto da população americana. "Se for impossível fazer isso, tente conseguir pelo menos 15 a 20 minutos por dia para não fazer nada, ou melhor, para pensar apenas. É como marcar uma reunião consigo mesmo", diz Christian Barbosa

30. Apagar o cigarro
Quem tem menos 40 anos e fuma até 20 cigarros por dia tem quatro vezes mais chances de infartar. Agora, se o consumo for maior, o risco sobe 20 vezes. A explicação é simples: as substâncias do cigarro levam à contração dos vasos sanguíneos, à aceleração dos batimentos cardíacos, além abaixar o HDL, que age como um protetor das artérias.
31. Ouvir a sua música
A musicoterapeuta Maristela Smith, das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU), tem uma receita interessante para quem quer tirar proveito da terapia da música. "Faça um CD com as músicas que marcaram positivamente a sua vida para criar a sua identidade sonora musical. Escute-o regularmente, principalmente quando estiver precisando melhorar o astral", ensina a especialista.

32. Respirar com consciência
Quando estiver precisando relaxar ou desacelerar seu ritmo, faça a respiração completa. "Inspire calmamente o ar pelo nariz, contando três segundos. Então, bloqueie a respiração por um tempo, retendo o ar, e expire pela boca em seis segundos. Assim, você estará atuando diretamente sobre o sistema nervoso autônomo", ensina o educador físico Estélio Dantas, professor da Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro.

33. Curtir os animais
Mesmo que não possa ter um em casa, descubra aqueles com os quais possui mais afinidades e dê a si mesmo a oportunidade de tocá-los. Para a veterinária Maria de Fátima Martins, professora de Zooterapia da USP, a convivência com os bichos é uma rica fonte de benefícios psicológicos, físicos e sociais. Ela coordena uma experiência de terapia assistida com animais em asilos. "O contato com os animais tem melhorado a vida dessas pessoas. Para alguns idosos, a experiência foi tão positiva que eles chegaram a diminuir o número de medicamentos que tomavam", conta.

34. Ser muito mais ativo
Comece descendo alguns pontos antes do ônibus. Fazer mais atividades a pé ou de bicicleta, cozinhar, cuidar do jardim, brincar com o seu cachorro, todas essas maneiras de se mexer são válidas. "Um dos segredos da longevidade é encontrar meios de se manter sempre em movimento. De preferência, concentre-se em atividades que também lhe dão prazer, e os benefícios serão maiores", sugere Dan Buettner.

35. Desacelerar o ritmo

"Se você não cria um tempo para estar bem, terá que ter tempo para se cuidar quando ficar doente", alerta Dan Buettner. O primeiro estágio do estresse é a fase de alerta. Ele nos permite realizar muitas tarefas em pouco tempo e aí nos sentimos bem. Porém, quando persistimos na tensão, o organismo entra em fadiga.
36. Comer mais iogurtes
"Eles reforçam a nossa imunidade", explica a nutricionista Gabriela Maia, da Clínica Patricia Davidson Haiat. O que as bactérias vivas contidas nesses potinhos também fazem é melhorar o nosso humor. Afinal, é o intestino que responde pela produção de 95% da serotonina de todo o corpo.


37. Investir no ômega-3

Peixes de água fria (salmão, arenque, sardinha, atum), sementes de linhaça moídas e óleos de peixe, de soja e de canola são ótimas fontes desse nutriente, que tem ação comprovada na redução dos níveis de colesterol e de triglicérides, além de ajudar no controle da pressão e de prevenir o risco de tromboses, que danificam os vasos sanguíneos. O composto ainda é coadjuvante em tratamentos neurológicos e de osteoporose.

38. Controlar o álcool
A curto e médio prazos, o álcool pode engordar, acelerar o processo de envelhecimento e ainda aumentar a pressão arterial. A longo prazo, causa dependência e ainda compromete o funcionamento de todos os sistemas do corpo, com danos mais sérios para o fígado.

39. Brincar com as crianças
É uma excelente estratégia para tirar o foco das preocupações, aproximar a família ou amigos e facilitar o contato intergeracional. E todos esses aspectos estão associados à longevidade. Porém, para funcionar, é preciso que se tenha um mínimo de afinidade com os pequenos.

40. Construir o próprio jardim


Mexer com plantas e flores pode ser um hobby interessante e saudável, desde que você realmente consiga tirar prazer da atividade. "Esse tipo de passatempo é muito válido para prevenir o estresse, tanto quanto fazer trabalhos manuais ou cozinhar. Só não pode virar rotina e obrigação. Se a pessoa tem que cozinhar ou cortar a grama todos os dias, por exemplo, isso passará a representar, na vida dela, mais uma fonte de tensão. E aí os benefícios não virão", explica Armando Ribeiro Neto.
41. Desfrutar do sol
Sentir na pele o calor dos raios solares não é somente uma receita para adquirir disposição e ânimo. Com cerca de 15 minutos de exposição, oferecemos ao corpo algo que só o sol pode dar: a energia necessária para a síntese de vitamina D. "O composto é importantíssimo na fixação de cálcio no organismo, prevenindo a osteoporose, além de fortalecer o sistema imunológico", afirma a endocrinologista Bárbara Carvalho Silva, da Universidade Federal de Minas Gerais.

42. Perdoar mais
"Para envelhecer bem, é preciso olhar para a nossa trajetória de vida aceitando os erros cometidos e desculpando-se por eles. Da mesma forma, é interessante perdoar aos outros, percebendo que não fomos apenas vítimas", diz a psicóloga Dorli Kamkhagi, colaboradora do Laboratório dos Estudos do Envelhecimento do Hospital das Clínicas (SP). "Perdoar é retirar objetos pesados de uma mochila que carregamos", compara.

43. Dar uma chance à laranja
Uma única unidade é capaz de prover a necessidade que o nosso corpo tem de vitamina C a cada dia. "Protege contra o câncer, afasta aquela gripe chata e até ajuda a pele a se recuperar mais rapidamente dos estragos promovidos pelo sol", diz a nutricionista Gabriela Soares Maia.

44. Alongar o corpo todo
Os problemas mais frequentes do aparelho locomotor, e que estão relacionados ao envelhecimento, são a perda da mobilidade e a osteoporose. "O alongamento, enquanto um treinamento da flexibilidade, é um dos principais fatores de manutenção da autonomia funcional em idosos", garante o educador físico Estélio Dantas.

45. Cochilar após o almoço
Na Península de Nicoya, na Costa Rica, a sesta é um costume institucionalizado. E, em muitas outras partes do mundo, as pausas para um cochilo também são comuns. "Para quem dorme pouco, essa pode ser uma estratégia compensatória", diz o neurofisiologista Flavio Alóe. É como renovar as energias, antes de recomeçar a jornada.


46. Priorizar as pessoas amadas
Este é outro ponto comum dos que vivem nas chamadas Blue Zones. "Eles contam com famílias fortes e se apoiam mutuamente", conta Dan Buettner. Relações verdadeiras nos protegem de situações adversas.

47. Esquecer do sal
A redução de seu consumo é imprescindível para prevenir e controlar a hipertensão que, por sua vez, oferecem as condições favoráveis para que inúmeros problemas de saúde progridam rapidamente, tais como a insuficiência renal e as complicações cardíacas. "O sal em excesso faz o corpo reter mais líquido, o que, além de causar inchaço, também aumenta o volume sanguíneo, elevando a pressão nas artérias", explica a nutricionista Andréia Naves. Para passar bem longe desse drama, vale cortar o sal de cozinha que adicionamos aos pratos durante a preparação, para colocá-lo apenas no momento de consumir, e sempre usando o bom senso. Outra dica é reduzir o consumo de condimentos, pratos prontos, embutidos ou enlatados.

48. Praticar sexo com prazer
A atividade sexual ajuda a aliviar as tensões, já que, durante a relação, ocorre a liberação de endorfinas, substâncias que melhoram o humor. O sexo ainda faz bem para a circulação. Por fim, vale como um excelente exercício e ajuda a reforçar vínculos de afeto.

49. Criar um tempo para a família
A união e o apoio mútuo entre cônjuges, pais e filhos precisam certo investimento de tempo e atenção. Mas como encontrar períodos livres para dedicar a essas pessoas todo o carinho que merecem? "Vale programar um jogo que possam fazer juntos, que permita confraternizar e trocar ideias", diz Christian Barbosa.

50. Usar as dicas diariamente
Caminhar só aos finais de semana ou encontrar mais tempo para os amigos apenas nos períodos em que a rotina de trabalho sossega um pouco podem ser um bom começo, na tentativa de transformar a sua vida para melhor. É preciso, porém, garantir que mudanças pontuais se transformem em hábitos, para colher resultados significativos no que diz respeito à saúde e à longevidade. "As pessoas que eu conheci enquanto preparava o livro possuem diferentes segredos, mas uma coisa que todas elas têm em comum é a disciplina; elas usam seus segredos diariamente, ou seja, fazem da boa saúde uma prioridade, um hábito mesmo", finaliza Gene Stone.
Produção: Janaina Rezende / Fotos Fabio Mangabeira e Shutterstock

seguro saude em viagem

Os brasileiros que contribuem para a Previdência Social, além de seus dependentes, têm direito a atendimento médico gratuito na Itália, em Portugal, no Chile, na Grécia e em Cabo Verde.
O dado mais recente disponível no Ministério do Turismo aponta que mais de 770 mil viajaram para os três primeiros países em 2010.
Na Argentina e no Uruguai nem é preciso ser segurado do INSS para ter o benefício.
O seguro-viagem, que muitas vezes é comprado com a passagem, traz outras coberturas --logo não é possível mensurar quanto o turista poderia economizar.

"O mais simples inclui morte, invalidez por acidente e perda de bagagem", afirma Alexandre Penner, gerente da Fenaprevi (Federação Nacional de Previdência Privada e Vida).
De acordo com Edmar Bull, vice-presidente da Associação Brasileira de Agências de Viagens, "quase 100% dos pacotes das operadoras já incluem a assistência-viagem".
Para quem quiser "apenas" ter assistência farmacêutica, odontológica, ambulatorial e hospitalar na rede pública nesses cinco países, é preciso obter o Cdam (Certificado de Direito à Assistência Médica), emitido gratuitamente pelo Ministério da Saúde, com a apresentação do passaporte e de comprovantes de contribuição ao INSS, entre outros documentos.
QUEDA
No ano passado, o órgão emitiu 13.895 certificados, número 27,1% menor do que o registrado em 2010. São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais, Pernambuco e Rio Grande do Sul lideraram as solicitações (veja locais de emissão em todo o país).
Um dos motivos da queda nessa comparação foi a saída da Espanha, em junho passado, da lista de países que têm acordo com o Brasil. O número não é maior porque os visitantes são atendidos na rede pública brasileira sem nenhuma exigência.
"Os estrangeiros já têm acesso a todo o sistema de saúde pública", afirma Adalberto Fulgêncio, diretor do Denasus (Departamento Nacional de Auditoria do SUS), órgão responsável pela emissão dos certificados.
O Chile também contribuiu para a retração, já que suspendeu o atendimento na erupção do vulcão Puyehue.
Com o fim da exigência de emissão do Cdam para ser atendido nos vizinhos Argentina e Uruguai no ano passado, os números desses países também diminuíram.
Segundo Fulgêncio, a validade do documento varia "de acordo com a necessidade do viajante", mas tem prazo máximo de um ano, com possibilidade de renovação.
Diogo Shiraiwa/Editoria de Arte/Folhapress


site do Ministerio com mais informaçoes

http://sna.saude.gov.br/cdam/

segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

COLUNA CERVICAL - BICO DE PAPAGAIO ETC

A calcificação indevida de vertebras da parte superior da coluna ocorre lentamente, mas quando os efeitos aparecem a vida fica bem mais complicada.

Aparentemente postura inadequada especialmente com a cabeça voltada para baixo longo tempo (mais que meia hora seguida já é de se precaver) é forte causadora.

Isto ocorre nos casos - dentre outors:

- computador (especialmente notebook e tablet - onde o monitor fica inevitávelmente abaixo da linha dos olhos)


- assistir TV na cama com a cabeça meio forçada pra frente

- trabalho ou leitura com a cabeça abaixada

- lentes de leitura inadequada ou não usada quando seria preciso - forçando a gente a ficar com a cabeça em posição ruim

- dormir com travesseiro alto ou má combinação do travesseiro e dormir de barriga para cima.

SINTOMAS INICIAIS

- zumbido no ouvido

- perda auditiva

- dores musculares nos braços, punhosm costas e ombros.